刘念，中国人民大学信息资源管理学院2006级 本科生。2006年11月5日，她代表学校参加了2006年杭州国际马拉松大赛，获得女子组冠军，并打破该赛事纪录。2007年11月，她在第六届城市运 动会3000米障碍赛中获得冠军，并创造了全国纪录，刷新了亚洲纪录和世界青年纪录，同时获得参加2008北京夏季奥运会A级资格。
记者采访刘念时，她正在中国人民大学的操场上训练，上午才参加了一个科目的期末考试。一谈到跑步的话题，刘念顿时兴奋起来，笑得格外甜，开始讲述自己的故事。
一天不跑就觉得浑身不舒服
在家人的支持下，刘念在上初一时进入辽宁省沈阳市体育运动学校开始进行专业跑步训练。“我很喜欢体育，家里人也很支持，特别是在精神、生活方面支持我。如 果没有家人的支持，估计我早就放弃了，因为那时自己年龄还小，面对艰辛的训练我也曾退缩过。父母总告诉我不要放弃，我也觉得跑步是我选择的，也就坚持到现 在。”很快，刘念展现出在长跑方面上的天赋，屡屡获奖。由于成绩优异，她被调到沈阳市体校训练，这一跑就跑了七个年头。
现在她在大学一天至少训练两个小时，除了跑步以外，还要加上素质训练。夏天天气太热，容易造成虚脱，所以每次训练跑14～16公里，而冬天每次要跑16～20公里。每个星期她只有周二可以休息，还是因为那天全天有课。
练习长跑是很辛苦的。刘念对此笑笑说：“也没什么苦不苦的，已经习惯了。现在的我真是一天不跑就觉得浑身不舒服呢！”
即使在寒暑假，她也要参加训练，就算过年也只有大年三十、初一两天假。刘念坦言：“2008年没有回家过年，去年过年没有回家，我也想家，但是也没有办法。”过年的时候，刘念打电话给家里拜年，想到与教练和队里的朋友一起在除夕吃年夜饭的温馨情景，就觉得很开心。
我觉得自己还有潜力
2006年，刘念在参与省运会路障赛之前的一次训练时，由于跨障碍的运动量太大，膝盖受了伤，结果造成比赛成绩很不理想，没有发挥出真实的水平。“本 来有三个项目我有可能夺得冠军呢，因为受伤没拿到名次，心里很不平衡，挺难受的。比赛之后，我觉得自己还有潜力。我的跨栏技术不是很理想，影响了我的成 绩，我准备加强对跨栏的训练，达到提高整体成绩的目的。”
当时受了伤的刘念为了不影响比赛，一直在针灸，采访中她没有描述自己有多疼，只是在讲伤后没有赶上比赛的无奈。
平时训练很辛苦，要训练到下午6点的刘念经常会错过食堂的饭点，只能是赶上什么吃什么。运动员需要及时补充营养，刘念在相对艰苦的环境里继续坚持着自己的跑步梦想。刘念平时没有吃零食的习惯，她说：“吃胖了就跑不动了啊，主要是现在我看见零食也没有什么想法。”
靠自己学到的知识 将来找份工作
选择信息管理专业，原因是刘念自己喜欢。她平时训练的强度很大，只要课业上有困难，同学们都向她伸出友谊之手。
“看着别的同学参加学校里或社团里的活动我也想参加，可是时间和精力有限。不过，班级里的活动我会积极参加，教练也很支持。教练除了帮助我们训练外，还教导我们要和同学们好好相处。”
在人民大学的校园里，刘念只是一名普通的学生。于浩飞教练说:“学生就是学生，不能把本分忘掉，重要的还是学习。”
很多高校在学生要参加比赛时都会集中训练，想提高学生运动上的成绩。而中国人民大学不同，学校认为学生最主要的任务是学习，从长远的角度应该考虑学生的将来。在管理方式上，在校的大学生运动员和体校的职业运动员有区别，大学里更强调体教结合，这也是学校的优势。
当记者问到刘念以后是否会从事体育运动时，刘念摇摇头说：“应该不会，毕竟体育运动不是长久之计。我想首先还是要好好学习，以后靠自己学到的知识找份 工作。我上课的时候就是学习，训练的时候就是训练，全身心地投入还是很重要的。选择上大学也是为了多接触社会，训练只是一部分，找工作才是我真正想要 的。”
刘翔 是我的学习目标
比赛时，刘念也会紧张。“可是一开枪就什么也不想了，也不是脑子中一片空白，是马上进入状态，要考虑比赛战术，比如一开始跑的时候要用什么样的速度，后面 用什么样的速度。”这些战术的制定主要是靠比赛经验的累积，年轻的刘念是在教练的指导下选择适合自己的战术。
作为一名运动员，有时候还要学会放弃。刘念一开始训练的主要项目是1500米和3000米。综合各个方面因素考虑，最后刘念还是选择了3000米障 碍，因为两个项目还是不能兼得，放弃为的是更加专注于3000米障碍赛。“当然也会有高手选择两个项目，但是我这两个项目太消耗体力，还是抓我更有优势的 项目胜算大些。”
刘念在第六届城市运动会3000米障碍赛中获得冠军，并创造了全国纪录，刷新了亚洲纪录和世界青年纪录。刘念笑了笑，“刘翔是我的学习目标呢。”
拿到很多奖项的刘念坦言，在领中国人民大学“校长特别奖”时还是很紧张的，比上赛场还紧张。她第一次接触校长，纪宝成校长很亲切和蔼，而且很支持体育项目。
在2007年11月大运会上，教授对刘念充满了信心，对她说：“只要你稳定发挥，不失误的话，冠军就是你的。”在于浩飞教练的鼓励下，刘念在赛场上刷新了亚洲纪录、世界青年纪录，被国家体育总局列入了奥运会备战的重点运动员名单，成为了国家的“宝贝”。
